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Technique de nettoyage: bain de pieds

À la fin d'une journée ou à un moment qui vous convient mieux, détendez-vous en trempant vos pieds dans l'eau salée tout en méditant. Cette technique soulage le corps du stress et permet d'avoir une nuit paisible et reposante.

Assoyez-vous confortablement sur une chaise avec vos mains sur les genoux, devant la photo de Shri Mataji. Mettez vos pieds dans un bassin ou un seau en plastique remplie d'eau tiède et ajouter une poignée de sel.

  • Méditez pendant 10 à 15 minutes.
  • Vous pouvez dire quelques affirmations pour nettoyer les chakras.
  • Rincez vos pieds avec de l'eau fraîche puis les sécher.
  • Videz l'eau dans la toilette. Essayez de ne pas regarder directement l'eau du bassin avant de le vider.
  • N'utilisez pas le bassin pour aucun autre but.


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