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Après l'équilibrage: les Émotions

"Ainsi une fois que vous vous êtes donnés un équilibre, la meilleure chose à faire est de prêter une attention à vos émotions, à Manas Shakti. Observez-les. Vous pouvez éclairer vos émotions en pensant à Votre Mère. D'accord? Illuminez-les seulement.

Ceci résout tous les problèmes, quels que soient les problèmes dans le Mana. Ainsi une fois que vous êtes connectés dans votre méditation vous verrez ces émotions montent en vous et si vous essayez de mettre ces émotions sur votre Mère, elles, ces émotions, commenceront à se dissoudre et elles se déploieront. Un déploiement, vous voyez. Vous les prolongerez d'une telle manière que vous allez sentir que vous les contrôlez et en contrôlant vos sentiments, ces émotions s'étalent, s'illuminent et sont puissantes. "

Respiration

"Maintenant, ce que vous devez faire c'est d'observer votre respiration. Voyez maintenant, essayez de réduire votre respiration; réduisez-la, dans le sens que vous devez expirer, attendez un moment, puis inspirez. Pendant un bon moment. Ensuite vous expirez. Ainsi pendant une minute votre respiration diminuera. D'accord?

Essayez ça, gardez l'attention sur les émotions, voyez-vous? De sorte que a connexion soit établie.

C'est mieux? Voyez-la, la Kundalini monte.
Donc lorsque vous respirez, vous constatez qu'il y a un espace que vous laissez libre.
Inspirez. Gardez cet état.
Maintenant expirez et continuez à expirer.
Maintenant inspirez.
Maintenant commencez à expirer et continuez à expirer.
Maintenant inspirez.
Maintenant commencez à respirer d'une telle manière que vous réduisez vraiment votre respiration.
Votre attention devrait être sur votre cœur ou il pourrait être sur votre émotion. Il est mieux de garder la respiration à l'intérieur pour un moment.
Tenez-la.
Expirez.
Tenez-la.
Gardez-la à l'extérieur pour un moment.
Encore.
Alors vous constaterez que pendant un moment vous ne respirez pas.
Bien. Voyez, vous êtes calmes maintenant.
Le Laya a lieu entre votre Prana et votre Mana. Les deux Shaktis deviennent un.

Maintenant monter votre Kundalini , vers le haut sur le dessus de votre tête et faites un nœud. Encore, montez votre Kundalini et faites 3 fois un nœud.

Maintenant au Sahasrara vous devriez dire le mantra du Sahasrara - trois fois.

Om Twameva Sakshat Shri Kalki Sakshat
Shri Sahasrara Swamini Moksha Pradayini Mataji Shri Nirmala Devi Namoh Namah.

Maintenant il est ouvert, vous voyez, maintenant vous pouvez ouvrir encore votre Sahasrara comme ceci. Et voyez que vous êtes établis là. Une fois que ceci a été fait, à ce moment là vous entrez en méditation...

Réduire votre respiration sera mieux. Vous réduisez votre respiration comme pour l'arrêter, mais aucun effort n'est nécessaire."


H.H. Shri Mataji Nirmala Devi



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