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Liens
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Élévation de la Kundalini
"Maintenant donnons-nous un beau bandhan. Par le bandhan de la Mère déplaçons notre côté gauche vers la droite. Un, bien. Comprenez ce que vous êtes. Quelles sont vos auras ? Maintenant encore le second. Maintenant le troisième. Maintenant le quatrième. Maintenant le cinquième. Maintenant le sixième. Et maintenant le septième.
Maintenant montez votre Kundalini lentement, très lentement, montez-la la première fois, vous devez le faire très lentement. Repoussez maintenant votre tête vers l'arrière et faites un nœud. Deuxième, faites-le très lentement en sachant qui vous êtes, vous êtes un saint. Faites-le correctement, pas rapidement. Repoussez votre tête et faites deux nœuds là, un et deux.
Maintenant faites l'autre. Encore le troisième, vous devez donner trois nœuds. Faites-les très lentement. Très lentement. Faites-les maintenant correctement. Poussez maintenant votre tête vers l'arrière. Faites le troisième nœud. Trois fois. Écoutez maintenant vos vibrations... "
H.H. Shri Mataji Nirmala Devi
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Placez la main gauche devant votre abdomen inférieur, paume de la main faisant face au corps (1) . |
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Soulevez la main gauche vers le haut lentement, en déplaçant à partir de la base du torse jusqu'au-dessus de votre tête. Tandis que la main gauche se lève, la main droite tourne autour d'elle dans le sens des aiguilles d'une montre (vers le haut à l'intérieur et puis vers le bas) (2) jusqu'à ce que les deux mains soient au-dessus de la tête. |
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Utilisez alors les deux mains pour faire un nœud (3). Répétez ceci trois fois, une fois pour chaque canal. La troisième fois vous faites le nœud trois fois (4) . |
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Se faire un Bandhan
Un bandhan vous protège et équilibre l'énergie dans les canaux gauches et droits. Il est utile de se faire un bandhan avant et après la méditation.
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Tenez la main gauche sur votre genou, paume de la main vers le haut. Placez votre main droite au-dessus de votre hanche gauche (A) |
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et lentement soulever votre main droite au-dessus de votre tête et descendez sur le côté droit de votre corps.(B) |
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Soulevez alors la main droite vers le haut du canal droit au-dessus de votre tête où la Kundalini circule et descendez sur le côté gauche.(C) |
Ceci est un bandhan. Répétez ceci sept fois, une fois pour chacun des chakras. Donnez-vous un bandhan avant et après la méditation, pendant un voyage, avant de vous coucher ou n'importe quand. Il est très fort et cela soulage.
SahajaYoga International
