Pendant le cours, vous apprendrez à méditer et à apporter de l'équilibre dans votre vie !

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Nos cours enseignent le Sahaja Yoga, une méthode de méditation facile à apprendre à tout âge.

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Elle peut être pratiquée sur une chaise ou au sol, sans activité physique.

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Chaque cours comprend les éléments suivants :

• une courte présentation du thème du jour

• une courte vidéo

• apprentissage et expérimentation de différentes techniques de méditation

• méditation silencieuse

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Les cours se dérouleront en personne ou en ligne, en fonction de votre situation géographique.

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Les détails seront communiqués par courriel.